ΣΧΕΤΙΚΑ

Γνωρίστε την Ελένη Καπράλου

Η Ελένη είναι μια δασκάλα γιόγκα με βαθιά αγάπη για την πρακτική της yoga, που προσφέρει μαθήματα που συνδυάζουν την παράδοση με τη σύγχρονη τεχνική, όπως η Vinyasa και η Yoga Nidra.

Βιογραφικό

Η Πορεία Μου στη Yoga

Η επαφή μου με τη yoga ξεκίνησε το 2000 μέσα από τα μαθήματα παραδοσιακής yoga και διαλογισμού της Ananda Marga.

Από τότε, έχω αφιερώσει αμέτρητες ώρες στην πρακτική της yoga και του pilates, εξερευνώντας διάφορες τεχνικές και διδασκάλους.

Το 2022 ολοκλήρωσα τις 500 ώρες εκπαίδευσης δασκάλων yoga στο Λωτό με την Λίντα Καπετάνιου, όπου εμβάθυνα στην προσωπική μου πρακτική καθώς και στην ανατομία, φυσιολογία, και φιλοσοφία της yoga.

Συνεχής Μάθηση

Έχω παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια για:

Yoga Nidra (βαθιά γιόγκικη χαλάρωση) και τα Bandhas της Hatha Yoga με τον Σπύρο Καπνιά Garudananda.
Αποτοξίνωση και γιόγκικη διατροφή με την Γαία Λάσκου.
Vinyasa yoga και χειρισμό των mudras και των chakras με την Κατερίνα Σπυροπούλου.
Διαδικτυακά σεμινάρια για την Vinyasa yoga (Vinyasa Fundamentals), για τον διαλογισμό και την διαχείριση του στρες (stress management through yoga and meditation), και για την διαχείριση της αϋπνίας μέσω της yoga (Yoga and Herbs for insomnia) με την αναγνώριση του διεθνή οργανισμού Yoga Alliance.

Επιπλέον, έχω εκπαιδευτεί στο Thai massage (30h) στο κέντρο δια βίου μάθησης Release and Relax motion. Χρησιμοποιώ το Thai massage συνδυαστικά με τη yoga στα ιδιαίτερα μαθήματά μου.